メンタルヘルス

仕事の時だけしんどくなる。。メンヘラに多い新型うつ病は甘え?うそ?対処方法を紹介

こんにちは!元メンヘラニート女子あめです。

元メンヘラと自分のことを謳っている私ですが、実際かなりの典型的なメンヘラでした。

とくに高校生の頃、はじめての彼氏ができたときそれがよ~くわかりました。彼氏から連絡がたったの30分ないだけでラインを10連投したり、距離を置こうと言われたら道路につっこんだり(笑)

依存体質で携帯やツイッターは常に見てましたし、いつもネガティブなツイートばかりするかまってちゃんでした。絶対友達になりたくないタイプだったと思います(笑)

実際にうつ病と診断されて心療科通いしていたので専門家お墨付きのメンヘラでした。でもそのとき甘えではないとわかり適切に治療できたおかげで恋愛依存のメンヘラからは抜けることができましたが、メンヘラ女子のなかにはうつ病ではなく“新型うつ病”とされる人もいるようです。

“新型うつ病”は最近知られるようになったうつ病で、性格やわがままのせいだと思われていたメンヘラに近いものがあるようですが、実際は従来のうつ病と同じで治療可能な気分障害なんです。

そもそも新型うつ病って?

「新型」うつ病という名称はマスコミ用語で、新型うつ病という症候群があるわけではありません。仕事や恋愛などのストレスから不眠や気分の落ち込みが見られますが、うつ病のように全てにやる気を失って動くこともできないというのではなく、職場や学校などを離れると回復するような気分障害のことを指します。

うつ病では苛立ちの対象が自分であるのに対し新型では他人であることが多く、食欲も増加するなど様々な面で違いがあります。

趣味や遊びなど好きなことならできてしまうので甘えだと思われがちですが、本人は本当に困っていて、根性論ではコントロールできない大変な障害なんです。ひとまずは適応障害と診断されるそうですが、投薬があまり効かないなどほかの精神疾患とは違う点があり、通院だけで簡単には解決できないむずかしさがあるんですね。

新型うつ病は甘えではない!

好きなことならできるのに、仕事になると途端に不調になる・・なんて、聞いただけでもサボりに思えるし、本人以外にはその辛さが理解されにくいので、余計に治りが悪くなってしまいます。

しかし急に前できた業務ができなくなるなど、仕事上で大きな支障となる病気なので確実に治すことが必要となってきます。

一番効果的な治療法は環境を変えること。

新型うつ病は職場や学校など特定のストレスフルな環境に適応できなかった結果なりやすい病気です。合わない仕事や残業の疲れから解放されると、途端に健康を取り戻す人も多いそう。

とくに新型うつ病のメンヘラ女子には恋愛が精神状態に大きな影響を与えているので、依存的な関係から抜け出す必要があります。

典型的なのはダメ男との交際ですね。お金をせびる彼氏や浮気したりDVする彼氏と離れられないせいで仕事や勉強で思ったようにパフォーマンスできなくなり、余計に恋愛がすべてみたいに思ってしまうメンヘラ女子は多いです。

一度勇気を出してダメ男との連絡を絶つなど、有害な人間関係をさっぱり整理することで環境を変えるぐらいの効果が見込めるかもしれません。

それ以外に効果的なのは仕事の業務量の見直しや部署の移動を申し出ることなど。

単純に言えば、新型うつ病の人は仕事や人間関係などが自分に合っていないことがベースになって苦しんでいます。でも簡単に転職や引っ越しなんてできない人がほとんど。そんな場合は人事に相談するなどして、できるだけ働きやすくする工夫をすることが必要です。

新型うつ病になる人は自尊心が下がっている

新型うつ病の人は承認欲求が強く「こんなに頑張ってるのに報われない」「なにをやっても上手くいかない」など、ネガティブな感情でいっぱいになっている人が多く、多罰的になりやすいです。

それは自分の成果が十分だと認められなかったり、非常に高い完成度を自分に課してしまう性格がベースになっていて、そんな性格形成には小さいころから親の期待が高すぎたことなどが影響します。

だから遊びや趣味など成果を求められないことなら出来るのに、仕事の時だけ憂鬱になるんですね。

愛着障害の人もハイプレッシャーな環境に自分を置いてしまいやすく、新型うつ病になりやすいと言えます。

自分の身近な人が新型うつ病だったら?

新型うつ病と検索しようとすると、候補に「新型うつ病 うざい」「新型うつ病 わがまま」など、明らかに新型うつ病に対していいイメージを持っていない人が多いことがわかるワードが出てきます。

たしかに、好きなことだけできて仕事はできないと聞くとただのわがままに感じてしまいますよね。

周りの人は困惑するかもしれませんが、わがままに見えても本人の努力だけではコントロールできない事情があることを理解しつつ、本人がなんとか自力で適応できる方法を模索できるよう見守ることが大切です。

本人が原因なのではなく、合わない環境に身を置いたことで問題が起きていて、誰でもそんな状況になればなりうるのが新型うつ病。周りに当事者がいれば、そんな気持ちで寄り添ってあげましょう。

まとめ

今回は新型うつ病に迫ってみました。まだ一般に理解されていない新型うつ病ですが、職場で重大な問題になることもあり、できるだけ多くの人がこの気分障害について知って、慢性化させないためにも適切な対処をすることが必要なんですね。

デートはくるのに仕事や学校はサボるメンヘラでわがままな彼女、彼氏、友達に悩んでいる人も、それを性格のせいだと決めつけず相手のためにも新型うつ病を疑ってもいいかもしれません。